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martes, 06 de febrero de 2018
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SALUD

Qué es, cuáles son los síntomas, cómo se trata y se previene el golpe de calor

Fecha: 06/02/2018  Hora: 17:27  

- Además, cómo influyen las altas temperaturas en las personas con hipertensión
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Declaraciones del doctor Andrés Zapata a Radio La Voz.





¿Qué es?
Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación) al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.

¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas y consultar al médico en caso de que aparezcan, en especial en el caso de las embarazadas, los bebés, los niños pequeños, los adultos mayores de 65 años y las personas con enfermedades crónicas:

temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
sudoración excesiva
piel seca
agotamiento, cansancio o debilidad
mareos o desmayo
dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)
En los bebés además se puede evidenciar:

la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
¿Quiénes son los más vulnerables?
Cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor. Sin embargo se debe tener especial cuidado con los siguientes grupos ya que tienen mayor riesgo de padecerlo:

bebés y niños especialmente menores de 1 año (ya que su cuerpo tiene menor capacidad para regular su temperatura)
bebés que padecen de fiebre por otras causas, o diarrea
personas con enfermedades crónicas (afecciones cardíacas, renales o neurológicas)
niños obesos o desnutridos
personas que tienen la piel muy quemada por el sol
jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas
personas mayores
¿Cómo prevenirlo?
Para evitar un golpe de calor en zonas y/o épocas de altas temperaturas, es importante:

Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso
Evitar bebidas muy frías o muy calientes
Evitar comidas pesadas
Tomá abundante agua segura durante todo el día
Reducí la actividad física en los horarios de mayor calor.
Permanecé en lugares ventilados.
Evitá las comidas abundantes y preferí ingerir frutas y verduras.
Los adultos mayores y mujeres embarazadas deben permanecer especialmente bien hidratados y extremar las medidas de cuidado.
Con los más chicos:

Dales el pecho de manera más frecuente
Cuando tienen más de 6 meses, ofrecerles continuamente líquidos, especialmente jugos naturales.
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.
Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.
Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.
Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Para todos:

Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.
Evitar la actividad física intensa.
¿Cómo debemos actuar si ocurre?
Es importante actuar rápidamente. En primer lugar se debe intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un baño en agua helada.
Además es importante:

ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal)
trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado
no administrar medicamentos antifebriles
no friccionar la piel con alcohol
El golpe de calor puede ser muy grave, en especial para los bebés y niños pequeños. Por eso, ante los primeros síntomas no demore en consultar al médico o acercarse al centro de salud.






Cada año, cuando se acercan los meses de verano, la temperatura incrementa el riesgo de padecer golpes de calor, deshidratación, y también cambios abruptos en la presión arterial. Así, en los jóvenes el nivel habitual suele descender, y en los adultos -sobre todo los mayores-, aumentar.

“Al exponernos a la alta temperatura, todos podemos sufrir deshidratación, y consecuentemente, alteraciones en el nivel de presión arterial. Por eso los médicos tratamos siempre de hacer hincapié en lo importante que es mantenerse siempre hidratado, y en caso que existan antecedentes, prestar mucha atención a la reposición del sodio y el potasio que perdemos al transpirar, por medio de la orina y al respirar”, dice el doctor Jorge Tartaglione, médico cardiólogo, jefe del servicio de Prevención y Calidad de Vida del Hospital Churruca.

Más allá de esto, puede ocurrir que al cambiar la temperatura de un día para el otro se registren cambios en el nivel de presión. En principio no hay que alarmarse. Simplemente ocuparse de realizar los controles necesarios -sobre todo las personas mayores que tienen antecedentes-, y en los más jóvenes prestar especial atención a la hidratación, más aún cuando se realizan actividades deportivas o se trabaja todo el día en la calle.

“Durante el verano, y en presencia del calor, hay que estar al día con la medicación y el control por parte del especialista, estar al tanto de las cifras, y reponer más líquido de lo habitual”, agrega Tartaglione.

Por su parte, el doctor Alberto Alves de Lima, director de docencia del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA) agrega: “Hacia fin de año mucha gente se siente mal o advierte anormalidades y por no molestar a la familia, no perder tiempo o simplemente por atribuir estos cambios al cansancio o al estrés, no consulta. Tenemos que prestarle atención al cuerpo y sus síntomas; y en caso de advertir algo, no dejar pasar las horas para realizar una consulta. La prevención y el actuar a tiempo son la clave”.



Los riesgos de la hipertensión y el Calor



La presión arterial elevada se relaciona especialmente con:

* Aterosclerosis. Es un proceso por el cual las arterias se endurecen y forman placa. Esto dificulta el paso de la sangre y puede generar el desarrollo de una afección cardíaca crónica o aguda.

* Cambios en la visión. La hipertensión puede afectar los ojos (el cuadro se denomina retinopatía hipertensiva) y generar roturas en las pequeñas arterias que los conforman.

* Insuficiencia renal. Las crisis hipertensivas pueden producir edemas pulmonares por la rotura de los capilares, con el consecuente ingreso de líquido en los pulmones.



La hipotensión

Un día de calor puede facilitar el descenso brusco de la tensión arterial, cuadro conocido como hipotensión. Este genera algunos síntomas muy específicos y fáciles de identificar:

* Decaimiento
* Pesadez
* Vértigo, mareos y náuseas
* Sensación de agotamiento y atontamiento
* Dificultad para respirar
* Palpitaciones
* Rigidez en la zona de la nuca

Si se presentan todos o algunos de estos signos y la situación se prolonga durante algunas horas, es posible que la persona llegue al desmayo.

Los SI

* Controle su presión arterial en forma periódica.
* Acuda al médico si no se siente bien.

* Tome abundante cantidad de líquido: agua, jugos, gelatinas.

* Ofrezca agua fresca a los chicos y a los mayores a intervalos de una hora y media aproximadamente.

* Coma frutas, verduras y preparaciones livianas, beba caldos ligeramente salados.

* Use anteojos y ropa liviana y clara.

* Prefiera los sitios frescos y a la sombra, con buena ventilación.

* Antes y después de hacer deporte o gimnasia, beba medio litro extra de líquido.

Los NO

* Evite las bebidas alcóholicas y en lo posible también las gaseosas.

* No coma en exceso ni comidas con mucha grasa.

* No use ropa ajustada ni telas que retengan el calor.

* No haga esfuerzos físicos ni gimnasia o deportes en horarios en que aprieta el sol.


  (Radio La Voz)

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